Hiển thị các bài đăng có nhãn suc khoe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn suc khoe. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Năm, 15 tháng 11, 2012

Nguyên nhân và phòng bệnh từ nón bảo hiểm

Thủ phạm gây bệnh được viện Da liễu quốc gia điểm mặt: do xài chung nón với người khác, không giặt nón đúng cách, tuỳ tiện xịt hoá chất diệt mùi hôi vào non bao hiem

Sử dụng nón bảo hiểm trong lao động và khi tham gia giao thông được coi là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ vùng đầu trước các tai nạn. Tuy nhiên, việc sử dụng này đòi hỏi phải tuân thủ một số nguyên tắc, nếu không sẽ gây ra những hậu quả xấu cho tóc, da đầu…

>> Bệnh nấm da khi sử dụng nón bảo hiểm

Nón bẩn là đất sống của vi khuẩn

TS.BS Nguyễn Hữu Sáu, phó khoa laser phẫu thuật, viện Da liễu quốc gia, cho biết vào những thời điểm trời nóng hay mùa hè, số bệnh nhân đến khám vì có hiện tượng rụng tóc nhiều, trên da đầu có mủ, vảy, ngứa, gàu… luôn tăng cao hơn so với mùa đông. “Tuy nhiên chúng tôi chỉ xác định là do bệnh nấm, còn nguyên nhân cụ thể có thể do nhiều yếu tố, trong đó không ngoại trừ do sử dụng nón bảo hiểm không đúng cách, không vệ sinh nón hoặc dùng chung nón bị lây bệnh…”, BS Hữu Sáu nói.

Tùy theo tổn thương, mức độ bệnh sẽ khác nhau. Nấm tóc là do vi khuẩn liên tụ cầu proteus hay nấm trichophyton gây ra. Đối với nấm da đầu, các chủng nấm có thể lây từ người này sang người kia. Khi người bệnh gãi, các sợi nấm dính ở móng tay, có thể làm lan thêm các tổn thương da mới ở thân mình, bẹn, mông và móng. Nếu để lâu không chữa, nấm có thể ăn hỏng các móng tay, móng chân. Đội nón bảo hiểm thường xuyên (bao gồm nón chuyên dùng cho công nhân ngành xây dựng, than…), nhất là vào lúc trời nóng sẽ làm tăng tiết bã nhờn, tăng tình trạng đổ mồ hôi ở đầu và đây chính là điều kiện cho gàu và nấm da phát triển. Chưa kể những nón bảo hiểm thường xuyên tiếp xúc bụi bẩn nhưng không được giặt sạch, càng làm tăng nguy cơ nhiều hơn. Khi đội chung nón với người mắc bệnh, nấm da sẽ lây từ người này sang người khác.

 
Vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên

Không đội nón bảo hiểm khi đầu ướt

Để phòng bệnh da liễu cho vùng đầu, tuyệt đối không đội nón bảo hiểm khi đầu còn ướt. Phải thường xuyên lau chùi, vệ sinh nón bảo hiểm. Vào những ngày nắng nóng, việc giặt nón cần tiến hành thường xuyên hơn. Việc đội chung nón là điều nên tránh. Những người có cơ địa dễ dị ứng nên hạn chế sử dụng các loại thuốc xịt cho nón. Đối với những người đang có bệnh về da trên đầu cũng cần hạn chế sử dụng nón bảo hiểm. Nếu phải dùng thì nên có sự tư vấn của bác sĩ. Nếu thấy sự khác thường trên da đầu và tóc nên đi bác sĩ khám ngay, không sử dụng thuốc bừa bãi.

Cho đến nay chưa có nghiên cứu chính thức nào về việc đội nón bảo hiểm bẩn và thường xuyên có hại cho da đầu và tóc ra sao. Các ca bệnh cũng chỉ mới ghi nhận đơn lẻ, chưa có tính thống kê. Tuy nhiên, với nhóm đối tượng là công nhân, thường xuyên sử dụng nón bảo hiểm thì đã có nhiều trường hợp bị dị ứng hoặc viêm da đầu. “Nói như thế cũng không hẳn do nón bảo hiểm bởi công nhân làm việc trong điều kiện khắc nghiệt còn cộng thêm cả yếu tố môi trường nên khả năng bị bệnh do những tác nhân khác cũng không thể loại trừ”, bác sĩ Hữu Sáu lưu ý.

Để đối phó với nắng nóng, nhiều người còn cải tiến nón bảo hiểm bằng cách lót thêm vải trong nón; xịt nước thơm để chống nấm, chống hôi; tình trạng đội chung nón để tiết kiệm tiền mua cũng khá phổ biến; thậm chí nón còn dùng để đồ, quạt mát… Về việc này, bác sĩ Hữu Sáu cho rằng, nếu thêm vào một lớp vải mà lớp vải đó không đúng chuẩn và không được vệ sinh thường xuyên, nón đội đã bí sẽ càng bí, vì vậy dễ sinh bệnh, “Còn việc xịt thuốc thơm và chống nấm chỉ là biện pháp nhất thời, chưa rõ lợi hại vì còn tuỳ loại hoá chất. Tốt nhất người dùng nên dừng lại hoặc đến bác sĩ nếu thấy da đầu và tóc có biểu hiện bất thường”, bác sĩ Hữu Sáu khuyên.

Đối với những người bị các bệnh viêm nang lông, vảy nến, á sừng… đội nón bảo hiểm bẩn sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây ngứa da đầu. “Tốt nhất khi đội nón bảo hiểm cần chú ý vệ sinh nón sạch sẽ. Khi có biểu hiện bệnh nên đi khám sớm, tránh các biến bệnh đáng tiếc”, bác sĩ Hữu Sáu khuyến cáo. 

Thứ Tư, 8 tháng 8, 2012

Vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên

Hiện nay, khi chúng ta cứ bước lên xe máy là lại có chiếc nón bảo hiểm làm bạn. Thế nhưng phần lớn mọi người đều chưa biết cách vệ sinh nón. Rất nhiều bị bệnh liên quan đến da đầu do đội non bao hiem. Việc đội nó hằng ngày làm tăng tiết bã nhờn, tăng tình trạng đổ mồ hôi và đây chính là điều kiện cho gàu và nấm phát triển, tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây ngứa da đầu thường xuyên.

Nếu bạn đang dùng một chiếc nón bảo hiểm có lớp lót bên trong tháo lắp tùy ý, cách lau rửa sẽ đơn giản hơn. Chỉ cần tháo bỏ lớp lót và đệm má, giặt bằng tay hoặc cho vào máy giặt. Lưu ý là phải giặt hoặc chọn chế độ quay thật nhẹ nhàng để chúng không bị rách. Sau đó mới đến khâu xử lý phần vỏ bên ngoài nón bảo hiểm.

Làm ẩm khăn bằng nước trước khi nhỏ một vài giọt chất tẩy rửa lên. Lau vỏ nón nhẹ nhàng để chất tẩy rửa loại bỏ toàn bộ phần bụi bẩn. Tiếp đó, lau lại vỏ nón một lần nữa bằng nước cho đến khi sạch hết chất tẩy rửa. Chỉ cần làm như vậy, bạn đã có ngay một chiếc nón bảo hiểm sáng bóng bên ngoài và thơm tho bên trong.
Đối với những loại mũ bảo hiểm không thể tháo rời lớp lót, các khâu xử lý có phần phức tạp hơn một chút. Đầu tiên kéo tấm lót ra phía ngoài, giặt một cách khéo léo với xà bông hoặc dùng khăn ướt có thấm nước xà bông và chà mạnh, giặt khăn lại nhiều lần và chà cho đến khi lớp lót sạch.

Mỗi tuần bạn chỉ cần lau ngoài nón, tháo miếng lót giặt sạch và phơi khô sẽ tiết kiệm thời gian giặt nón hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn phải vệ sinh trong và ngoài nón định kỳ (tháng/lần) do bụi bẩn vẫn lọt vào trong hoặc bám vào viền nón.

Trên thị trường hiện có bán một số chai xịt làm sạch non bao hiem tức thời, tuy nhiên, bản thân chất nhờn tiết ra từ da đầu cộng thêm mồ hồi không thể làm sạch bằng các loại bình xịt tẩy rửa bán sẵn ngoài thị trường như mọi người thường nghĩ. Giặt sạch nón bảo hiểm liên tục vẫn là phương án tối ưu.

Một số lưu ý khi dùng nón bảo hiểm:

- Sau khi đi mưa về, bạn nên lau khô nón bằng khăn bông khô và dùng máy sấy tóc để sấy khô toàn bộ dây và lớp trong của nón.

- Không nên đội nón bảo hiểm ngay khi tóc còn ướt vì sẽ rất dễ gây nấm da đầu.

- Những ngày nắng, bạn nên phơi nón ra ngoài để ánh nắng giúp làm khô nón bảo hiểm, giúp loại bỏ mùi hôi và ẩm trong nón.

Thứ Năm, 2 tháng 8, 2012

Mẹo hay về cách bảo quản trang sức

Một sợi dây chuyền, một chiếc nhẫn nhỏ hay một chiếc vòng bằng vàng, bạc, đá quý hay kim cương loại thông thường cũng mang đến nét đẹp tinh tế và vẻ đẹp đầy tự tin cho người sử dụng.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn không nên đeo đồ trang sức 24 giờ mỗi ngày hay trong suốt cả tuần, trước hết là vì sức khỏe của bạn (do việc đeo đồ trang suc sẽ làm cản trở các mạch máu lưu thông khi bạn ngủ).

Cách tốt nhất để giữ đồ trang sức luôn lộng lẫy là tránh để đồ trang sức tiếp xúc quá nhiều với các yếu tố môi trường và tuyệt đối không được tiếp xúc với các loại mỹ phẩm và hóa chất.

Hãy tháo đồ trang sức ra khi bạn làm việc nhà, chơi thể thao, đi bơi và ngay cả khi ngủ để tránh làm xước vỡ. Bên cạnh đó, tùy theo chất liệu làm trang sức mà mỗi loại cũng có những cách lau rửa và bảo quản riêng để trang sức của bạn luôn sáng đẹp và bền màu.
Trang sức bằng bạc

Đặc tính của bạc là hút mồ hôi, do đó trang sức bằng bạc sẽ bị xuống màu khá nhanh. Để dễ dàng lấy đi lớp xỉn này bạn hãy ngâm trang sức bạc trong dung dịch hóa chất riêng mà bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị và các tiệm kim hoàn.

Ngâm đồ trang sức bạc của bạn vào dung dịch trong khoảng 1 phút, sau đó rửa lại bằng nước và lau khô. Bạn cũng có thể tự làm sạch đồ bạc đơn giản bằng cách: dùng bàn chải mềm thoa kem đánh răng lên rồi chải sạch trong nước cho đến khi trang sức trở nên sáng bóng như mới.

Trang sức xi mạ

Đối với trang sức xi mạ nếu được xi mạ một lớp plantinum (bạch kim) hoặc rhodium (kim loại trắng quý) thì sẽ lâu bị xỉn màu hơn. Bạn có thể sử dụng lâu từ 2 tuần đến 1 tháng (thời gian lâu hay mau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người). Để tiếp tục sử dụng trang sức xi mạ bạn yêu thích, bạn có thể đêm đến cửa hàng kim hoàn để xi mạ với chi phí rất thấp.

Trang sức bằng vàng

Hàng tuần, bạn nên dùng bàn chải nhúng vào xà phòng hoặc kem đánh răng để trải rửa trong và ngoài món nữ trang. Khi nữ trang bị ướt, dùng vải cotton hoặc giấy lụa để lau khô.
>> Trang sức vàng ta luôn sáng bóng

Trang sức có gắn đá quý

Thỉnh thoảng bạn nên ngâm trang sức có gắn đá quý các loại vào nước xà phòng ấm rồi lau khô bằng vải mềm. Với trang sức có gắn ngọc trai, sau một thời gian sử dụng, bạn nên ngâm rửa ngọc trai bằng nước tinh khiết. Không dùng bàn chải để cà viên ngọc.
>> Giữ gìn đồ trang sức sau một thời gian sử dụng

Thứ Sáu, 6 tháng 7, 2012

Giúp bé chọn mua ba lô phù hợp

Ba lô là vật dụng quen thuộc và hữu ích cho tất cả học sinh ngày nay. Nó không những giúp trẻ mang sách vở đến lớp một cách dễ dàng mà đồng thời ba lo còn là một phương tiện đựng hành lý thông dụng trong những chuyến dã ngoại.

Mục đích của việc sử dụng ba lô chính là nhằm chuyển tải trọng lượng của vật được mang theo sang những cơ khỏe, có thể chịu lực của cơ thể. Tuy nhiên, nếu không chú ý thì việc sử dụng ba lô có thể để lại những chứng đau nhức thường xuyên ở vùng vai, cổ, đặc biệt có thể gây nên chứng cong vẹo cột sống.
 
Để giúp trẻ tránh những phiền phức khi sử dụng, các bậc phụ huynh nên chú ý trong việc giúp trẻ chọn mua ba lô cũng như hướng dẫn trẻ cách đeo phù hợp.

Khi mua ba lô: Nên chọn những loại ba lô có dây đeo ở hai bên nhằm phân phối trọng lượng đều trên hai vai. Dây đeo phải rộng và được nhồi bông hoặc được lót vải mềm. Tuyệt đối không nên chọn loại ba lô có dây đeo nhỏ và hẹp vì khi sử dụng, dây đeo sẽ hằn sâu lên bờ vai, gây khó khăn trong việc lưu thông máu. Hầu hết ba lô đều có dây đeo ở phía sau.

Do vậy cần kiểm tra kỹ mặt sau của ba lô, nơi tiếp xúc trực tiếp với lưng khi sử dụng. Nên chọn loại ba lô mà mặt sau của nó được bọc vải mềm hoặc có lót thêm bông. Cần phải bảo đảm tính thoáng khí của nó khi sử dụng. Điều này đặc biệt có ích trong những ngày nóng nực. Nên chọn loại balô có dây đeo chằng ngang qua hông nhằm phân phối lực đều trên các cơ. Không nên chọn những loại ba lô quá lớn so với nhu cầu của trẻ.
Trẻ sử dụng ba lô đúng cách khi mang ba lô đều trên hai vai, không nên chỉ sử dụng một dây đeo vì như vậy sẽ dễ làm tổn thương cơ vai, đặc biệt khi sách vở hoặc đồ đạc quá nặng. Đeo ba lô sát vào lưng. Chỉ nên mang theo những vật dụng thật sự cần thiết. Không nên mang quá nhiều đồ đạc hay sách vở trong ba lô.

Trọng lượng tối đa cho phép có thể mang là 15% trọng lượng của trẻ. Nếu thật sự cần phải mang nhiều sách vở hay đồ đạc, nên chọn những loại nào cần cho vào ba lô, còn lại nên cầm ngoài tay để giảm bớt sức đè lên cơ thể.

Nên sắp xếp đồ đạc một cách hợp lý nhằm tiết kiệm không gian. Những vật nặng nên cho vào giữa để tránh làm cho ba lô bị tròng trành khi di chuyển. Khi cúi xuống, nên gập cong hai đầu gối, không nên chỉ cúi người xuống bằng cách gập phần cơ thể từ hông trở lên. Điều này sẽ rất hữu ích khi mang nhiều đồ đạc, sách vở trong ba lô.

Trong trường hợp trẻ không thật sự cảm thấy thoải mái với balô, hãy giúp trẻ hiểu và thực hành đúng cách. Cần chú ý theo dõi các biểu hiện đau vai và các thương tổn khác của trẻ như sưng tấy, nổi mẩn đỏ... do sử dụng ba lô, bởi đấy có thể là những dấu hiệu thương tổn ban đầu.

Thứ Ba, 3 tháng 7, 2012

Bố trí đồng hồ treo tường hợp phong thuỷ

Ngoài chức năng là đồ trang trí cho không gian nội thất, đồng hồ treo tường còn là biểu tượng rất tốt trong phong thủy. Bố trí dong ho treo tuong hợp phong thủy không chỉ tốt về mặt khoa học mà còn giúp cải thiện và nâng cao tài vận trong nhà.

Với hình dáng của đồng hồ, nếu phối hợp được với ngũ hành của các cung vị là tốt nhất. Bạn không nên chọn đồng hồ treo tường có góc nhọn hay những hình thù có nhiều sắc cạnh. Điều này có thể gây nhiều bất lợi và rối loạn luồng khí tốt khi di chuyển vào nhà.

Nếu treo hoặc để ở hướng đông, đông nam – hai hướng thuộc mộc, bạn nên chọn đồng hồ màu xanh lục, xanh lá cây làm chủ. Hình dáng đồng hồ treo tường nên là hình vuông mang ý nghĩa cát lợi, rất tốt cho sức khỏe và tài vận của gia đình.


Ngược lại, nếu đặt ở hướng nam, gia chủ có thể chọn đồng hồ treo tường màu đỏ, tím, cam làm chủ bởi đây là hướng thuộc hỏa. Đồng hồ đặt ở hướng này cũng nên chọn loại có hình 8 góc, khi treo trên tường cần ngay ngắn, vững chãi.

Với các hướng tây nam, đông bắc, đồng hồ nên có màu vàng, cà phê bởi đây là hướng thuộc thổ. Hình dáng đồng hồ cũng nên là loại có hình vuông vắn, cân đối.

Ngoài ra, với hướng tây bắc thuộc kim, đồng hồ nên chọn màu trắng, vàng kim là chủ đạo với hình dáng tròn. Hình dáng và màu sắc này mang tới sự cát lợi, tròn đầy, vẹn toàn.

Nếu đặt đồng hồ treo tường ở hướng bắc, gia chủ có thể chọn đồng hồ hình tròn với màu xanh da trời, màu đen làm chủ, phù hợp với hướng thuộc mộc.

 


Thứ Sáu, 22 tháng 6, 2012

Dùng vỏ chuối để tẩy trắng răng

Dùng vỏ chuối để tẩy trắng răng thì rất an toàn, hiệu quả và hơn nữa là dễ tìm và rẻ như… bèo. Hãy thử áp dụng phương cách này 2 lần/ngày để có một nụ cười bắt mắt.

Để tay trang rang bằng vỏ chuối thì cần đánh răng bình thường bằng các loại kem đánh răng thông thường, sau đó dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất potassium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút, các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng. Cũng có thể làm ngược lại là chà vỏ chuối vào răng trước rồi đánh răng lại bằng các loại kem đánh răng thông thường. Thực hiện thêm một lần nữa vào buổi tối trước giờ ngủ. Nếu nhiều cao răng thì thời gian chà vỏ chuối vào răng cần lâu hơn.







Thứ Ba, 5 tháng 6, 2012

Nguyên nhân dẫn đến việc niềng răng

Giải pháp mới trong phương pháp chỉnh nha hay còn gọi là nieng rang là sử dụng mắc cài mặt trong tạo sự thẩm mỹ cao vì được gắn mặt trong của răng thay vì gắn ở mặt ngoài, không nhìn thấy khi giao tiếp, mà vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn.


Tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến sự lệch lạc của răng và sai lệch của xương hàm, để điều trị chỉnh nha một cách kịp thời cho kết quả nhanh hơn:

- Di truyền: cha hay mẹ có xương hàm nhỏ, răng thì quá to (hoặc ngược lại), khiến các răng không thể xếp ngay ngắn trên cung hàm

- Các thói quen  như tật mút ngón tay, mút môi cắn môi, đẩy lưỡi, thở bằng miệng gây lệch lạc răng, làm hô răng mất hài hòa giữa răng và hàm.

- Chấn thương răng do tai nạn, té ngã.

- Mất răng sữa sớm, việc chú ý giữ gìn răng sữa có ý nghĩa rất quan trọng trong việc giúp các răng vĩnh viễn mọc đúng trên cung hàm.

- Việc thiếu ý thức giữ gìn vệ sinh răng miệng gây nên một số bệnh  sâu răng sớm, bệnh nha chu làm mất răng nên các răng bị xô lệch.

Những nguyên nhân này đã dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như: răng xoay, các răng mọc chen chúc, răng mọc sai chỗ không ngay ngắn trên cung hàm, khớp cắn sâu, cắn chéo, cắn hở, cung răng và xương hàm hẹp, răng dư và răng ngầm… dẫn đến thay đổi trên gương mặt, như: bị hô, móm, hở khớp cắn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa vấn đề liên quan đến sức khỏe, về khía cạnh thẩm mỹ khiến nhiều người mất tự tin khi giao tiếp.

Để khắc phục các vấn đề trên cần phải điều trị chỉnh răng niềng răng hàm mặt sớm kịp thời sẽ giúp: xương hàm phát triển hài hòa, rút ngắn thời gian và giảm bớt chi phí điều trị, ít gây đau đớn sớm sắp xếp ngay ngắn các răng mà không cần nhổ răng, răng sẽ mọc lại đúng vị trí, khớp cắn đều giữa hai xương hàm, đạt độ hiệu quả thẩm mỹ cao loại bỏ được những khuyết điểm để phù hợp hài hòa với khuôn mặt tự nhiên.

Chủ Nhật, 3 tháng 6, 2012

Niềng răng và cách chăm sóc

Việc niềng răng cần đầu tư thời gian và tiền bạc. Với việc mang những cái móc, dây kim loại, dây, dải cao su và các khí cụ nha khoa khác thì thức ăn, mảng bám dễ dàng được thành lập, nếu không được làm sạch hoàn toàn sẽ gây nhiễm màu răng.

Những người mang mắc cài nên đánh răng sau bữa ăn và nếu có thể sau mỗi lần ăn nhẹ với kem đánh răng chứa Flour. Các nhà chỉnh hình khuyên nên sử dụng thuốc súc miệng có Flour loại kê toa hoặc không. Đôi khi nước súc miệng có thể loại bỏ những mảnh thức ăn nhỏ mà bàn chải khó loại bỏ được.

Để làm sạch mắc cài, bạn phải xỉa qua khoảng không gian giữa dây chính và phía trên của răng. Có những loại chỉ đặc biệt cho mắc cài với 1 đầu cứng hơn để đưa qua dễ dàng hơn. Kéo tới lui nhẹ nhàng, làm sạch khoảng không gian giữa các răng, nhưng không được kéo vào dây cung hàm vì bạn có thể làm hư nó.

Nên đánh răng từ dưới lên và từ trên xuống ở mỗi răng với bàn chải lông mềm. Một bước nữa mà các nhà chỉnh hình khuyên thực hiện là sử dụng bàn chài kẽ dành cho người mang nieng rang còn được gọi là bàn chải hình cây thông noel do hình dạng của nó. Bạn chải từ trên xuống, sau đó lại từ dưới lên trên mỗi răng mang mắc cài. Lập lại trên mỗi răng cho đến khi tất cả các răng đều sạch.

Khi mang mắc cài bạn vẫn có thể ăn các loại thức ăn ưa thích với điều kiện là cắt nhỏ ra. Nhưng có 1 vài loại thực phẩm chắc chắn là bạn nên tránh như: các loại thức ăn cứng, dính, caramel, kẹo gôm, bắp, lõi bắp, hạt đậu cứng, bánh quy cứng và củ cà rốt. Không nên nhai kẹo gôm hay đá. ( Đọc thêm: Ăn gì sau khi niềng răng? )

Nếu bạn mang mắc cài có phần giữ, làm sạch bằng bàn chải mỗi khi chải răng, mỗi tuần 2 lần, khử trùng phần giữ với dung dịch ngâm hàm giả. Đảm bảo chắc chắn rằng phần giữ này được làm sạch trước khi đặt trở lại vào miệng.

Việc chăm sóc niềng răng bao gồm cả việc bảo vệ niềng răng khi bạn chơi thể thao. Niềng răng không ngăn bạn chơi thể thao nhưng khi chơi các môn thể thao có thể gây tổn thương miệng, bạn nên mang khí cụ bảo vệ bao phủ các niềng răng, bảo vệ nướu và lưỡi.



Nếu niềng răng bị hư hại, tuy không phải là trường hợp khẩn cấp nhưng bạn nên đến nha sĩ để sửa chữa. Nếu bạn bị đau trong miệng hay trên mặt, bạn nên đi khám ngay lập tức. Có 1 vài cách giúp bạn dễ chịu hơn cho tới khi bạn gặp được bác sĩ chỉnh hình.

Bạn có thể sử dụng một mảnh sáp chỉnh hình nhỏ (có bán ở nhà thuốc) để cố định lại phần gãy, lỏng hoặc đặt giữa khung và nướu hay phần mô mềm

Nếu dây bị lỏng sẽ phải gắn lại bằng xi măng hay thay cái khác. Nếu dây rơi ra, giữ lại và đến nha sĩ để gắn lại.

Nếu dây kim loại bị gãy hay nhô ra khỏi vị trí đúng, dung đầu cục tẩy của viết chì đẩy trở lại với 1 lực nhẹ, để giảm kích thích. Nếu bạn không thể di chuyển nó thì dán sáp vào vị trí đó. Đừng cố gắng cắt dây kim loại, vì có thể gây nguy hiểm cho bạn như nuốt hay hít phải, đây là những trường hợp cấp cứu. Nếu bạn có tổn thương do dây kim loại bị gãy, rửa sạch với nước muối ấm, hay sử dụng thuốc tê nha khoa và không cần kê toa.

Chăm sóc niềng răng rất quan trọng nếu bạn muốn đạt kết quả cao nhất từ điều trị chỉnh hình. Hãy thực hiện việc đó như 1 phần thói quen hàng ngày của bạn. Khi niềng răng đã thực hiện xong bạn không chỉ có 1 hàm răng đều mà còn có nụ cười sáng chói.

Xem thêm
>> Chăm sóc niềng răng tại gia

Thứ Năm, 17 tháng 5, 2012

Mẹo khi uống rượu

Uống rượu là một nét văn hoá ẩm thực của nhiều dân tộc trên thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống rượu. Làm thế nào để không say và khi say, giã rượu bằng cách nào?


Say rượu và những hệ luỵ
Say rượu có nhiều cấp độ. Độ 1: Đỏ mặt, nói nhiều, có thể nôn mửa. Độ 2: Suy nghĩ kém chính xác, thiếu tự chủ trong hành vi, lời nói. Độ 3: Nói lè nhè, nhầm lẫn, cảm xúc thất thường, hay gây gổ (chỉ cần có người kích động là có thể xông vào đánh nhau, chửi nhau, thậm chí đâm chém nhau). Độ 4: Ngừng thở, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ chết.
Không tính đến những hệ luỵ về mặt xã hội, uống rượu nhiều có ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ của người uống. Đó là gây hại cho gan và gây ra các bệnh về gan như suy gan, xơ gan, cổ trướng, ung thư gan. Ngoài ra, uống rượu nhiều còn có thể dẫn đến viêm tuỵ cấp, giãn cơ tim, hại tinh trùng của nam giới. Phụ nữ uống rượu nhiều có nguy cơ cao bị ung thư vú, sinh con èo uột hoặc con bị tật bẩm sinh. Bên cạnh đó, rượu còn làm tăng độc tính của nhiều loại thuốc chữa bệnh.

Bí quyết uống rượu không say

Trước khi uống rượu, uống 1 cốc sữa 200ml hoặc nhai 1 nắm lạc luộc, lạc rang rồi uống 1 cốc nước to, hoặc ăn vã rau luộc và uống 1 bát to nước rau.
Trong khi uống rượu
- Chỉ nâng lên đặt xuống nhiều lần cùng với bạn, mỗi lần chỉ nhấp 1 chút, sao cho lượng rượu vào dạ dày từ từ, ít một.
- Vắt 1 cái khăn bông to trên vai, thỉnh thoảng giả vờ lau miệng để nhả rượu ra khăn.
- Không uống rượu với nước ngọt.
- Không quan tâm đến câu khích bác của bạn: Nam vô tửu như kỳ vô phong.

Bí quyết giã rượu
Say rượu độ 1: cho nạn nhân uống một cốc to nước quýt hoặc cam.
 Say rượu độ 2: gây nôn cho nạn nhân cho nằm nơi kín gió, cho nhai 1 lát gừng tươi (3-4g) ngày 2 lần. Sau đó cho uống 2 - 3 viên vitamin 3B (B1, B2, B6) với 1 cốc to nước quýt hoặc cam (cứ 6 giờ uống 1 lần) đến khi tỉnh thì thôi.
Say rượu độ 3: bước đầu thực hiện như độ 2, sau đó cho uống 1 trong những loại thuốc sau: Polynu 3 gói hoà trong 100ml nước sôi còn ấm, hoặc 100ml nước vắt lá dong gói bánh chưng (giã nát 200g lá hoặc cuộng, vắt lấy nước, rồi thêm 50ml nước sôi để nguội vào bã tiếp tục vắt cho đủ lượng thuốc).

Những điều cấm kỵ
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ không nên uống rượu để tránh sảy thai hoặc sinh con èo uột. Chỉ uống rượu khi thực hiện tốt các biện pháp tránh thai.
Nam giới sau khi uống rượu nên kiêng giao hợp với vợ hoặc bạn tình vì dễ bị đột tử. Nếu thụ thai xảy ra, thì vợ dễ sinh con èo uột. Nếu đã trót rồi phải cho vợ uống thuốc tránh thai khẩn cấp.
Khi uống rượu, không hút thuốc lá (tăng nguy cơ ung thư miệng, tăng độ độc của nicotin và ethanol). Không dùng đồ uống có cafein, coca-cola, cà phê, nước trà đặc. Không ăn bưởi hoặc uống nước bưởi.
Nhiều loại tân dược kỵ với rượu. Khi dùng thuốc (kể cả thuốc Bắc), nếu muốn uống rượu nên hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ để tránh ngộ độc thuốc.
Sau khi uống rượu không được lái xe, vận hành máy vì dễ gây tai nạn. Nếu có nhức đầu, không được dùng paracetamol hoặc aspirin.

Đăng bởi: Habubank nợ xấu

Thứ Ba, 15 tháng 5, 2012

Ăn trứng gà tốt cho việc giảm cân

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, các nhà khoa học cho rằng ăn một quả trứng vào buổi sáng sẽ có tác dụng tốt hơn trong việc giảm cân khi so với thực đơn là một bát ngũ cốc. Lý do mà các nhà nghiên cứu đưa ra là protein trong trứng giúp người ăn kiêng có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó có thể giúp họ tuân thủ tốt hơn chế độ ăn để giảm cân.



Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Nghiên cứu sinh y học Pennington (Mỹ) đã theo dõi trên 20 người thừa cân hoặc béo phì. Những người tham gia nghiên cứu được cho ăn sáng theo hai chế độ ăn trứng hoặc ngũ cốc với năng lượng cung cấp tương đương nhau.

Họ được lấy mẫu máu để đo nồng độ ghrelin (một hormone kích thích cảm giác đói) và PYY3-36 (hormone báo hiệu cảm giác no). Kết quả cho thấy những người ăn trứng vào buổi sáng có cảm giác no lâu hơn trước khi bắt đầu buổi ăn trưa và khi ăn họ cũng có khuynh hướng ăn ít hơn so với những người ăn điểm tâm bằng ngũ cốc.

Theo BS NGUYỄN TẤT BÌNH
Được đăng bởi: habubank nợ xấu

Chủ Nhật, 27 tháng 11, 2011

Công dụng của nha đam theo world heritages

Nha đam thường được dùng trong các món tráng miệng. Chỉ cần sơ chế nha đam, sau đó bạn có thể kết hợp nha đam với nhiều loại nước uống hoặc các món tráng miệng khác nhau có tác dụng làm đẹp, giúp giải nhiệt, chống mụn nhọt, táo bón … nhất là trong mùa thu khô hanh này.

Công dụng của nha đam theo world heritages

1. Nha đam nước dừa

Quả dừa tươi có thể để trong tủ lạnh uống dần.

Buổi chiều đi làm về bạn có thể bổ dừa, lấy 1 cốc nước dừa tươi mát lạnh và thêm vào đó vài thìa nha đam đã sơ chế

Một cách uống giải khát đơn giản nhưng rất mát và tốt cho sức khỏe.

2. Cà chua nha đam

Nha đam để lạnh ăn giòn và mát như thạch, có thể kết hợp nha đam với cà chua bi để lạnh.

Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi, cho vào bát. Thêm nha đam vào. Đến đây bạn có thể chọn các cách thưởng thức khác nhau: có thể ăn luôn vừa đơn giản vừa mát hoặc pha chút nước đường dội vào bát, cũng có thể chỉ cần tưới chút mật ong lên.

3. Nha đam sinh tố cà chua

Món tráng miệng rất thơm ngon, những miếng nha đam nhỏ trong suốt ẩn hiện trong nước cà chua xay.

Cà chua cho vào nước sôi chần, lớp vỏ cà chua sẽ bong ra bóc rất dễ. Cho cà chua vào máy xay sinh tố, thêm 2 thìa mật ong hoặc đường. Xay nhuyễn.

Đổ sinh tố cà chua ra cốc, thêm nha đam vào, dùng ngay

Cách sơ chế nha đam

1. Nha đam cắt đôi bỏ ngạnh gai hai bên dùng dao bén gọt sạch vỏ

2. Cắt nha đam thành từng miếng nhỏ, tùy theo món chế biến

3. Cho phần nha đam đã cắt vào tô, dùng muỗi tinh bóp sơ cho ra nhớt

4. Sau khi bóp muối, xả sạch bằng nước lạnh cho nha đam hết nhớt

5. Bắc nồi nước sôi, cho nha đam vào trụng, vớt ra ngay ngâm vào nước đá

Thứ Tư, 23 tháng 11, 2011

1 số hản sản nên tránh

Hải sản là 1 trong những món ăn yêu thích của nhiều người khắp mọi miền đặc biệt là tại đất Saigon. Hải sản thường được coi là một loại thực phẩm giàu chất đạm, bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, do điều kiện môi trường, một số hải sản đang trở thành loại không tốt cho sức khỏe. Các nhà khoa học đã làm vài nghiên cứu và lọc ra 5 loại hải sản bạn nên tránh. 


1. Cá hồi nuôi nông nghiệp

Hiểu biết nguồn gốc của những chú cá hồi là một điều vô cùng quan trọng. Bạn nên lưu ý tránh loại cá hồi nuôi nông nghiệp vì những loại này được biết với hàm lượng nhiễm độc cao do trong quá trình nuôi những người chủ sử dụng Polychlorinated biphenyls (PCBs) - một trong những thành phần được sử dụng trong biến thế và các thiết bị điện, độc hại như dầu nhờn và chất lỏng làm nguội.

Hơn nữa cá hồi nuôi nông nghiệp thường béo hơn cá hồi hoang dã. Nguyên nhân là do, những người nuôi cá hồi cho rằng càng nhiều chất độc, càng nhiều chất béo thì cá được phát triển nhanh hơn và cũng bảo quản được lâu hơn trong quá trình lưu chuyển.

2. Con trai
Trung bình, cứ 8 ounce (mỗi ounce bằng khoảng 28,35g) con trai lại chứa 299 calo, 100 trong số đó là từ các chất béo, nghĩa là khoảng 43% số calo là calo béo. Ngoài lượng calo béo, loài trai còn chứa 910 mg natri và 13% lượng cholesterol (dựa trên một chế độ ăn 2.000 calo).

3. Con hàu sống

Con hàu cũng chứa nhiều độc tố nguy hiểm. Ăn hàu sống chứa hàm lượng cao purines (các thành tố hữu cơ có trong những cơ quan có nhiệm vụ lọc chất độc như thận và gan).

Hơn nữa, ăn con hàu có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gout ở nam giới. Nếu bạn thực sự thích ăn con hàu thì bạn nên hạn chế nguy hiểm bằng cách nấu chín để đảm bảo an toàn.

4. Tôm nuôi nông nghiệp

Tôm là hải sản phổ biến rộng rãi nhất. Mặc dù đây là một nguồn cung cấp protein và ít mỡ, nhưng tôm nuôi nông nghiệp nhập khẩu có thể hại cho sức khỏe.

Trong loại tôm này có chứa vi khuẩn salmonella, loại vi khuẩn làm cho thức ăn trở thành độc. Tôm nuôi nông nghiệp thường gồm số lượng lớn thuốc kháng sinh và hóa chất.

Ví dụ, chẳng hạn như thuốc trừ sâu có thể gây ra hủy hoại hệ thần kinh ở loài tôm và khi tôm được dùng làm thực phẩm thì lại nguy hại cho sức khỏe con người.

5. Cá Fugu

Cá Fugu thường được dùng trong các dịp đặc biệt vì nó được coi là một loại cá sang ở Nhật. Vậy tại sao lại nói cá Fugu là một trong những loại hải sản không tốt? Đó là vì trong cá Fugu có chứa loại độc tố nguy hiểm chết người. Nếu bạn sơ chế và chế biến không đúng, không sạch sẽ đảm bảo vệ sinh thì chất độc đó có thể gây tử vong bất kỳ người nào ăn phải.

Chính vì điều này, ở Nhật Bản, chỉ có những cửa hàng được cấp giấy phép mới có quyền bán cá Fugu. Tuy nhiên, sản phẩm cá Fugu chế biến sẵn vẫn được tìm thấy trong các cửa hàng tạp phẩm và cửa hàng trực tuyến. Chinh vì vậy, khi mua sản phẩm cá Fugu bạn phải hết sức thận trọng, tránh những nguy hại không đáng có.

Theo hải sản Phu quoc island